Par Janice Mason
L’aviron, c’est de la poésie en mouvement. Bien pratiqué, l’aviron est une activité corporelle élégante, efficace et complète, qui peut vous emmener partout.
En regardant derrière moi ces 40 années de pratique écoulées, je réfléchis à ce qui m’a amené à ramer en premier lieu, et à ce qui continue de m’attirer vers ce sport.
Mon introduction à l’aviron a été une rencontre fortuite avec un membre de l’équipe nationale, un rêve d’aller aux Jeux olympiques et une décision prise au lycée – essayer une nouvelle activité que je n’avais même jamais pu regarder. Ce chemin m’a vu échanger un maillot de bain et des lunettes de piscine contre de fins bateaux d’aviron, et d’accueillir dans ma vie l’obscurité et la solitude du petit matin sur un lac près de Victoria, au Canada.
Beaucoup de choses se sont passées au fil des ans : des voyages, plusieurs championnats du monde, les Jeux olympiques, une rencontre avec une princesse et ramer jusqu’en Alaska. L’aviron est un sport beaucoup plus visible qu’il ne l’était à la fin des années 1970. La plupart des bateaux ne sont plus en bois, et… je suis passé à des bateaux plus stables. Le monde commence à adopter l’aviron de mer et les beach sprint, car il existe des alternatives à l’aviron en ligne droite pendant 2000 mètres.
L’aviron était, et est toujours, une excellente activité pour tout le corps, offrant une forme physique incroyable, un esprit d’équipe et des opportunités. Partez ramer par un matin calme et c’est vraiment méditatif et énergisant. Mettez-vous au défi avec le vent et les vagues pour l’exaltation, le développement de nouvelles compétences et l’élargissement de vos possibilités d’aviron. Préparez un pique-nique, votre équipement de camping et partez pour des journées d’exploration.
Au fur et à mesure que le sport évolue et que les centres d’intérêts changent, il y a un retour à l’océan et à des conditions plus difficiles. Je dis retour, car les premiers explorateurs de notre pays n’utilisaient-ils pas des chaloupes et d’autres embarcations à propulsion humaine pour leurs aventures ? Les bateaux sont plus stables tout en offrant la sensation de ramer dans une machine de course. Les novices n’ont plus à craindre les bateaux fins et instables pour apprendre un nouveau sport. Entrer dans un solo est stable et facile. Au fur et à mesure que les intérêts changent, même les rameurs de haut niveau apprécieront la stabilité des bateaux proposés par Liteboat.
Quelques bonnes raisons de se mettre à l’aviron :
La remise en forme par l’aviron
L’un des principaux avantages de l’aviron est l’amélioration de la condition physique. L’aviron est un sport complet, utilisant tous les principaux groupes musculaires du corps (bras, jambes, dos et abdomen), ce qui fait de l’aviron un excellent moyen d’entraînement aérobie et d’endurance.
Réduire le stress
L’aviron est un excellent moyen d’évacuer le stress de la journée en faisant travailler tout le corps (endorphines induites par l’exercice) ! Il peut y avoir un effet méditatif et apaisant lorsque l’on se déplace sur l’eau, alors que l’air pur emplit vos poumons.
Réhabilitation/renforcement
L’aviron a un faible impact sur les articulations. Si vous vous remettez d’une blessure, l’aviron offre un excellent entraînement cardiovasculaire et de tonification musculaire, y compris le renforcement des muscles du dos, avec un impact minimal sur les articulations portantes.
L’aspect social de l’aviron
L’aviron est l’activité idéale – vous pouvez profiter d’une activité en solo, vous détendre et vous entraîner seul. Vous pouvez également vous joindre à d’autres – un excellent moyen de forger des amitiés pour la vie. En tant que sport d’équipe, l’aviron offre un environnement idéal pour que les participants apprennent à se déplacer en harmonie et en rythme avec leurs coéquipiers.
Polyvalence par tous les temps
L’aviron est un moyen fantastique de profiter du grand air, les bateaux côtiers/de loisir offrant la possibilité de ramer dans un large éventail de conditions météorologiques et aquatiques. Cependant, si le temps devient vraiment mauvais, vous pouvez toujours perfectionner votre technique d’aviron dans le gymnase ou à la maison en utilisant un rameur.
Un sport pour la vie !
L’aviron est une activité à faible impact, qui peut être apprise et appréciée à tout âge, pour la vie. Explorez les plans d’eau qui vous entourent, et profitez de nouveaux lieux – optez pour un pique-nique ou même une excursion de camping d’une nuit.
Janice Mason, distributeur Liteboat pour l’ouest du Canada
Janice Mason est une athlète depuis aussi longtemps qu’elle se souvienne. Janice était membre de l’équipe olympique d’aviron du Canada en 1984 et double médaillée (1982, 1987) aux Championnats du monde d’aviron.
Elle a également remporté deux fois la catégorie Yukon River Quest, a terminé le triathlon Ironman Canada et a terminé trois fois (voile, aviron, kayak) la course Race To Alaska de 1200 kilomètres. Janice est ravie de poursuivre sa passion pour les activités nautiques avec Liteboat, vous aidant à être actif sur l’eau.
