Comme on le dit toujours : la sécurité avant tout !
Même si vous êtes expérimenté, que le temps est clair, que toutes les conditions sont bonnes pour ramer, vous devez être préparé pour votre voyage, juste au cas où. Plus vous anticiperez, plus vous ramerez l’esprit libre.
Vous trouverez ci-dessous nos conseils pour une aventure à la rame en toute sécurité. Pour cela, il faut identifier et comprendre les risques, déterminer comment les minimiser et ce qu’il faut faire en cas d’incident.
Ajustez votre voyage en fonction de la météo
Il est important de connaître le temps qu’il fera tout au long de votre voyage sur l’eau. Vous devez être capable de ramer en toute sécurité, même dans des conditions météorologiques inattendues. Vous devez tenir compte autant que possible des conditions de vent (vitesse et force, direction…), de la température, de la visibilité… Voyagez toujours avec quelques accessoires : lunettes de soleil, veste coupe-vent, casquette, vêtements techniques pour garder votre corps au chaud et au sec et un sac imperméable pour tous vos vêtements de rechange.
Vérifiez le trafic sur l’eau
Vous devez être vigilant lorsque vous êtes sur l’eau, en regardant régulièrement par-dessus votre épaule, afin de savoir ce qui vous attend. Vérifiez s’il y a des courants forts ou s’ils vont changer. Assurez-vous de pouvoir regagner le rivage en toute sécurité en cas d’incident. Soyez très prudent lorsqu’il y a beaucoup de monde sur l’eau. Vous êtes peut-être expérimenté, mais d’autres personnes peuvent l’être moins. Vérifiez également votre zone, il y a peut-être des rochers, des bancs de sable, des eaux peu profondes ou des zones interdites.
Liste des bagages d’urgence : gilet de sauvetage, bout de remorquage au cas où vous endommageriez votre bateau. Prévoir une trousse de premiers secours pour soigner les blessures mineures.
Assurez-vous d’être en bonne condition physique…
L’aviron demande une certaine souplesse qui peut prendre du temps à acquérir. La vitesse du bateau dépend fortement de l’équilibre et de la fluidité du mouvement de rame : si vous débutez, concentrez-vous sur l’apprentissage de l’équilibre et de la technique plutôt que sur la puissance. Ne soyez pas trop ambitieux, la fatigue peut vite vous rattraper. Emportez de l’eau pour vous hydrater. Vous pouvez également prendre de la nourriture, comme des fruits ou des barres protéinées, car l’aviron brûle des calories et vous devez avoir suffisamment d’énergie pour revenir à terre.
Si vous ramez dans des conditions froides, lorsque vous sortez de l’eau, la première chose à faire, après vous être assuré que le bateau est en sécurité, est de vous habiller chaudement pour maintenir votre température corporelle. Si vous êtes mouillé, mettez des vêtements secs. Évitez que votre température corporelle ne baisse, ce qui peut se produire rapidement, surtout en cas de vent froid. Protégez-vous du soleil avec de la crème solaire, du baume pour les lèvres, des lunettes de soleil, des vêtements et des casquettes adaptés – il est trop facile d’attraper un coup de soleil si vous êtes sur l’eau pendant un certain temps.
Et votre bateau aussi…
Il y a quelques vérifications à faire avant de mettre votre bateau à l’eau. Vérifiez la coque et le pont, toutes les pièces d’accastillage et vos réglages. Vérifier que la trappe de stockage et le bouchon de nable sont fermés et que votre gilet de sauvetage se trouve à bord.
Conseils : Prenez l’habitude de tout vérifier avant de ramer, surtout si vous êtes pressé ou fatigué, car vous êtes alors plus susceptible de faire des erreurs.
Le plus important pour un voyage en toute sécurité est d’informer vos amis ou votre famille. Avant de partir, assurez-vous que certaines personnes savent où vous êtes, quand vous commencez et quand vous devez finir. En cas de problème vous empêchant d’informer qui que ce soit ou si votre téléphone ne reçoit pas de signal, vos amis ou votre famille peuvent réagir le plus rapidement possible.
